Comer en Familia
Morelos
El Proyecto ¨Comer en familia¨ es un programa de La Red Nacional De Bancos De Alimentos de México y tiene como objetivo facilitar la información que ayude a las personas a lograr un cambio en las prácticas alimentarias para aumentar el consumo de frutas y verduras y de este modo mejorar su salud considerando las complejas circunstancias que les rodean.
Es una iniciativa que promueve hábitos alimenticios saludables y fortalece la seguridad alimentaria en las comunidades.
Este programa está especialmente diseñado para madres de familia y cuidadoras de menores de edad, quienes desempeñan un papel fundamental en el cuidado y desarrollo saludable de los niños. También está dirigido a personas de la tercera edad y a quienes enfrentan enfermedades crónico-degenerativas, ya que una alimentación adecuada es clave para mejorar su calidad de vida y controlar sus condiciones de salud.
Componentes del Programa
Distribución de Alimentos
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- Proporcionar alimentos nutritivos a familias en situación de vulnerabilidad.
- Realizar entregas periódicas en comunidades seleccionadas.
Educación Nutricional
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- Talleres sobre alimentación balanceada y preparación de comidas saludables.
- Charlas sobre la importancia de la nutrición en el desarrollo familiar.
Actividades Comunitarias
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- Organizar eventos familiares que fomenten la convivencia y el aprendizaje sobre buenos hábitos alimenticios.
- Crear espacios para el intercambio de recetas y experiencias culinarias.
Experiencia del Programa
Actualmente, en el 2025, Comer en Familia Morelos se lleva a cabo únicamente en la zona de Yecapixtla, con una comunidad de
50 personas adultas activas como programa piloto y 26 niños, gracias al apoyo de nuestra Nutrióloga Mayra Sandoval.
En Morelos contamos con una experiencia de 2 años de aplicación en 8 comunidades abarcando 3 municipios: Túnel, buena vista del monte y Tulipanes en Cuernavaca; Cd Chapultepec y Texcal en Jiutepec; Tepoztlán, Eterna Primavera y Milpillas en Temixco con una inscripción total de 303 personas.
Caso de éxito
Maricela
Nombre: Maricela N.
Edad: 72 años
Peso antes: 83.700
Peso después: 72.100
Condición médica: diabetes mellitus e hipertensión arterial
Actividad física de leve a moderada con activación física durante un periodo mensual en el cual se le enseñaron ejercicios de estiramientos, coordinación y fuerza con la finalidad de perder tejido adiposo moderado y conservar, así como desarrollar masa muscular sin afectar su condición.
META y Voluntarios Facilitadores
Actualmente, llevamos 6 recetas aplicadas desde el mes de agosto a septiembre de 2025. Buscamos abarcar zonas alejadas con un programa a 6 meses y con un total de 24 talleres.
Para llegar a más comunidades, se ha implementado una estrategia en la que nos apoyaremos de Voluntarios Facilitadores, quienes serán los responsables de impartir los talleres en su comunidad.
Recibirán una capacitación semanal por parte de nuestra nutrióloga encargada del proyecto, donde aprenderán las técnicas de cocción correcta y los beneficios nutricionales que cada receta contiene.
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